收藏本站  |  设为首??
 
首 页   活动快线  教育培训  学生作品  课程介绍  教育科研  他山之石  网络视频  友好往来  本宫风采  社团展示  荣誉展示  公告栏 
·一名优秀少先队干部都需要哪些基本素养 你希望你的孩子拥有哪些基本素养  ·青少年网络需求调查  ·社团活动满意度调查  ·消防安全专题  ·2011年少年宫夏令营开始报名了 
教育科研
您现在的位置:首页 > 教育科研 >正文
一天当中的4个最佳练琴时间段
作者:qtply    发布时间:2017-08-13     来源:本站原创     点击数:100

一天当中最佳练习时间是哪几个时段?


练习实际上除了手指机能的运动还是脑力的竞争,练习的效果主要取决于大脑皮层所处的状态。因此,要学会科学用脑。       

科学用脑重要的一条,就是充分利用好每天的最佳练习时间段。人在一天的不同时期,大脑活动��率是不同的,练习时间的最佳选择应该是一天中大脑最清醒的时候。
那么,什么时候是大脑最清醒时间呢?生理学家研究发现,一天中有四个学习的高效期,如果安排得当,可以轻松地掌握、巩固知识!



第一个最佳时间:清晨起床后

大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,大脑处于新的活动状态,清醒得很。此时记忆印象都会很清晰,练习一些难记忆的东西较为合适,如传统曲目、慢板、较复杂的快板段落等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。所以清晨是一个最佳的练习记忆时间。



第二个最佳时间:上午8点至10点

人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。



第三个最佳时间:下午6点至8点

也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来复习旧曲,加深印象,也是练习的黄金时机。



第四个最佳时间

入睡前一小时利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。


以上是一般性的学习时间规律,对于不同的人来说,还有自己独特的练习时间规律和习惯。为提高练习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。

返回到顶部
会员登陆
站内搜索
 
各宫动态
·【鄞州宫】鄞州区青少年宫(邱隘宫)挂牌仪式在邱隘镇中心小学举行
·【鄞州宫】我宫开展庆祝教师节暨巾帼文明岗活动
·【鄞州宫】送你一朵小花花,庆祝第34个教师节
·【景宁宫】景宁民族青少年宫开展教师节活动
·【景宁宫】宁波“呐豆”少儿合唱团与县民族青少年宫“小凤凰”合唱团手拉手活动顺利举行
·【景宁宫】“高举团旗跟党走 青春建功新时代”共青团知识竞赛圆满落幕
·庆祝改革开放40周年之“歌颂新时代•开启新征程” 2018年宁波市少儿活动中心暑期汇报演出顺利进行
·【北仑宫】宁波“温故”少儿非遗故事大赛北仑赛区专场在我宫顺利举行
·【北仑宫】周末成长大讲堂开展“垃圾分类、变废为宝”讲座
·【岱山宫】“不忘初心,忆苦思甜”岱山县青少年宫“双安”研学夏令营圆满结束!
·【岱山宫】“童心筑梦新时代”岱山县青少年宫第十四届汇报演出圆满结束!
·【岱山宫】“边检零距离,安全少年心”青少年主题活动圆满结束!
荣誉展示
我宫师生在中华好书法“...
【喜讯】少年宫书法班师...
(赛事喜报)恭喜青少年宫...
我宫有八位学员在“中国...
  指导单位:浙江省青少年校外教育中心 主办单位:青田县少年宫
地址:浙江省青田县鹤城街道公园路8号 电话:0578-6837732 6508899
传真:0578--6821601  Email:qtxsng@126.com 技术支持:青少年宫在线[www.qsng.cn]
Copyright@2005 http://qt.qsng.cn ALL Rights Reserved