收藏本站  |  设为首页
 
首 页   活动快线  教育培训  学生作品  课程介绍  教育科研  他山之石  网络视频  友好往来  本宫风采  社团展示  荣誉展示  公告栏 
·一名优秀少先队干部都需要哪些基本素养 你希望你的孩子拥有哪些基本素养  ·青少年网络需求调查  ·社团活动满意度调查  ·消防安全专题  ·2011年少年宫夏令营开始报名了 
学科知识
您现在的位置:首页 > 学科知识 >正文
​怎么理解太极拳中的“虚实”?
作者:    发布时间:2016-09-14     来源:本站原创     点击数:755
  

5186946_185105065407_2.jpg 

    太极拳中的“虚”指的是松,是假,是不实在;

  而“实”指的是踏实,真实,实实在在。

  太极拳中的虚与实是由人体的重心移动而产生的。它们相互之间的转换是习练太极拳架、套路、推手较技等的动力来源,虚实转换的好,练拳就会耐久不疲;转换的灵,就会精神充沛。

  在习练太极拳时,能否掌握虚实的变化极为关键。如何在运动变化中处理好虚实的关系,体现虚实的特点,是太极拳的一大基本点。张三丰《太极拳论》上有言:一处有一处虚实,处处总此一虚实”。也就是说,我们太极拳的每一处都含有一对虚实矛盾。练拳时,手脚有虚实,行功开始有虚实,技击时敌我即虚实,发劲时蓄放即虚实,但千变万化的每一虚实又统一在大的虚实原则之下,即所谓中“总此一虚实”,这一原则包括“虚中有实,实中有虚”等。

  从某种意义上讲,不懂得虚实分别,不谙虚实转换,就是不明白阴阳、动静、刚柔和不懂劲,就等于不的太极拳。

  要把虚实分清楚,首先要把腰的虚实分清楚,然后是足的虚实,手的虚实,最后是一手一足的虚实。

返回到顶部
各宫动态
·小市集 大公益!“齐乐龙龙 万事大集”2024年首届青少年创意社团文化节正式开启!
·【台州市青少年活动中心】台州市青少年研学基地2023年度研学活动顺利收官!
·怀进鹏会见西班牙驻华大使德斯卡亚
·新时代职业学校名师(名匠)名校长培养计划启动
·教育部教师工作司负责人就《关于实施国家优秀中小学教师培养计划的意见》答记者问
·教育部校外教育培训监管司负责人就《教育部办公厅等四部门关于在深化非学科类校外培训治理中加强艺考培训规范管理的通知》答记者问
·规范艺考培训 健全长效机制 ——教育部等四部门联合印发《关于在深化非学科类校外培训治理中加强艺考培训规范管理的通知》
·教育部部长怀进鹏在成都第31届世界大学生夏季运动会开幕式上的致辞
·教育部向中国大学生体育代表团首枚金牌致贺信
·教育部向第27届世界中学生足球锦标赛中国代表团致贺信
·教育部部长怀进鹏出席成都FISU世界学术大会
·教育部部长怀进鹏在成都FISU世界学术大会上的主旨报告
荣誉展示
1 2 3 4
青田县少年宫心理健康辅...
【喜报】在第十四届浙江...
热烈祝贺本次美术考级的...
我宫师生在中华好书法“...
  指导单位:浙江省青少年校外教育中心 主办单位:青田县少年宫
地址:浙江省青田县鹤城街道公园路8号 电话:0578-6837732 6508899
传真:0578--6821601 qtxsng@126.com 
浙ICP备05073540号-1
Copyright@2005 青田县少年宫 ALL Rights Reserved